이유식, 언제 시작하지? 모유·분유별 이유식 시작 시기

옆집 아기는 벌써 시작했대요.

이유식은 모유를 먹으면 6개월 이후, 분유를 먹으면 4~6개월에 시작해요. 국가 자료에 모든 아기에게 같은 날짜는 없어요. 같은 개월 수인데 옆집과 갈리는 이유가 이거예요.

모유를 먹는 아기는 6개월 이후로 봐요. 질병관리청은 모유 수유 아기의 시작 시기를 생후 6개월 이후로 적어요. 그전까지는 모유가 유일한 영양 공급원이라, 다른 걸 먼저 넣지 않아요.

분유를 먹는 아기는 4~6개월이에요. 범위가 두 달이라 넉넉해 보이지만, 그 안에서 언제일지는 영유아검진 때 소아과 의사선생님과 상담하면 좋아요.

“분유를 먹는 아기는 4~6개월에 시작하면 됩니다.”

질병관리청 국가건강정보포털

이유식 시작 신호 네 가지

날짜만 보고 정하지 않아도 돼요. 대한소아청소년과학회는 이유식 시작을 월령이 아니라 아기의 발달 신호로 판단하라고 해요.

학회는 이유식 시작 시기가 아이의 발달 속도에 달려 있다고 적어요.

머리를 가누는지. 유아용 의자에 앉았을 때 머리가 흔들리지 않고 버티는지 봐요.

입을 벌리는지. 어른이 먹는 걸 보고 손을 뻗거나 입을 여는지 봐요.

삼킬 수 있는지. 숟가락에 있는 걸 목으로 넘기는지 봐요. 밀어내고 흘리는 건 정상이고, 익숙해지는 데 1~2주 걸려요.

충분히 자랐는지. 태어났을 때 몸무게의 두 배가 기준이에요. 보통 4개월쯤, 6kg 정도예요.

너무 늦게 시작하는 것도 안전하지는 않아요

천천히 해도 된다는 말을 많이 들어요. 반만 맞아요.

“이유기보충식을 너무 늦게 시작하면 생후 6개월 이후에 필요한 영양소와 열량을 충족시키지 못해 성장 부전, 영양 불량, 빈혈과 같은 미량영양소 결핍 등이 발생할 수 있습니다.”

질병관리청 국가건강정보포털

6개월이 지나면 모유나 분유만으로는 채워지지 않는 게 생겨요. 그래서 신호가 보이면 미루지 않는 쪽이 좋아요.

이유식 첫 주에 지킬 두 가지

한 가지씩, 3~7일. 새 음식을 하나 넣고 3~7일 지켜본 뒤 다음 재료를 추가로 넣어요. 그래야 알레르기 반응이 나왔을 때 무엇 때문인지 알 수 있어요.

목에 걸릴 큰 건더기 등은 빼요. 땅콩, 포도알, 익히지 않은 당근처럼 단단하고 동그란 건 기도를 막을 수 있어요.

이유식을 시작해도 모유나 분유는 적어도 12개월까지 계속해요. 대신하는 게 아니라 이유식을 더하는 거예요.