이유식 시작 시기

이유식은 보통 분유를 먹는 아이는 생후 4~6개월, 모유를 먹는 아이는 6개월 이후에 시작해요. 날짜보다 발달 신호 4가지가 보이는지 먼저 보고 첫 숟가락을 준비해요.

모유와 분유, 시작 시기가 달라요

질병관리청은 모유를 먹는 아이의 이유식을 생후 6개월 이후에 시작하도록 안내해요. 분유를 먹는 아이는 4~6개월 사이에 시작하면 돼요. 그 안에서 언제가 좋을지는 4~6개월에 받는 영유아검진 2차 때 소아과와 상담하면 좋아요. 아이의 성장 속도와 모유, 분유에 따라 시기가 달라질 수 있어요.

첫 이유식은 무엇으로 만드나요?

소화가 잘되고 알레르기를 잘 일으키지 않는 쌀 미음으로 시작해요. 모유를 먹는 아이는 철분이 더 필요해서, 처음부터 소고기를 함께 넣어 철분을 채워요.

처음에는 얼마나 주나요?

한 끼에 2~3숟가락부터 시작해 조금씩 늘려요. 정해진 양보다 아이가 배고파하거나 배불러하는 신호를 보고 맞춰요. 입을 벌리고 숟가락 쪽으로 다가오면 더 먹고 싶다는 뜻이에요.

새 재료는 어떻게 더하나요?

한 번에 한 가지씩 더하고, 3~7일 동안 두드러기나 설사 같은 반응이 없는지 지켜봐요. 재료를 넣는 순서가 엄격하게 정해져 있지는 않아요.

알레르기가 걱정된다고 특정 음식을 일부러 늦출 필요는 없어요. 이유는 알레르기 식품 글에 정리해 뒀어요.

이 시기에 주지 않는 것은?

✅ 이 시기의 설탕, 주스, 단 요구르트는 넣지 않아요.

✅ 커피와 차는 철분이 몸에 흡수되는 것을 막아서 조심해야 해요.

✅ 땅콩, 포도알, 익히지 않은 당근처럼 단단하고 동그란 음식은 목에 걸릴 수 있어서 갈아주는 게 좋아요.

시작이 늦어지면 어떻게 되나요?

6개월이 지나면 모유나 분유만으로는 영양과 열량이 모자라요. 너무 늦게 시작하면 성장이 더디거나 빈혈이 생길 수 있어요. 6개월이 넘었는데 신호가 잘 안 보인다면, 미루지 말고 소아과와 상의하세요.